الكرز فاكهة لها طابع خاص مما جعلها فريدة من نوعها ومحبوبة لدى الجميع، حيث أنها لم تنفرد فقط بمذاق لذيذ فقط ولكنها أيضًا تشتمل على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات والمركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة الإنسان بصورة عامة.
لهذا أعددنا لكم هذا التقرير المُفصل الذي تناولنا فيه فوائد الكرز الصحية والجمالية .. تابعونا ..
• ثمار الكرز مليئة بالمعادن، الفيتامينات، الألياف مثل: البروتين، الكربوهيدرات، الألياف، فيتامين ج، البوتاسيوم، النحاس، المنغنيز وكل العناصر الغذائية السابقة ولاسيّما البوتاسيوم وفيتامين ج مفيدة جداً وتمنح جسم الإنسان تغذية كبيرة وصحة أفضل.
• حيث أن فيتامين ج يعمل على رفع المناعة وتحسين صحة الجلد، بينما البوتاسيوم يعمل على تقوية العضلات و الأعصاب، تنظيم الضغط. في حين أن الألياف التي توجد في الكرز تساعد على تحسين عملية الهضم، تعزيز حركة الأمعاء.
• بمعنى أن الكرز مصدر للعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان لكي يعمل بشكل أفضل.
• بالرغم من تعدد أنواع الكرز ولكن جميعها تتفق في أنها غنية بمضادات الأكسدة والعناصر المضادة للالتهابات، والتي بدورها تساعد على مُحاربة الشيخوخة المُبكرة وعلاج بعض الأمراض المُزمنة.
• وبخصوص هذا الأمر أجريت دراسة علمية أفادت بأن تناول فاكهة الكرز يُقلل من حدة الالتهابات بشكل قوي.
• ومن أهم فوائد الكرز الصحية والجمالية أنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية طبيعية تعمل على مكافحة التلف الذي تتعرض له بعض خلايا الجسم وتدعم تقوية الصحة العامة للإنسان، كما أنها تحمي من الأمراض المُزمنة مثل أمراض القلب والسكري وأنواع مُعينة من الأمراض السرطانية.
تناول الكرز طريقة رائعة للحماية من أمراض القلب.
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن تناول كمية متوازنة من الكرز تعمل على التخفيف من آلام العضلات التي تنتج من ممارسة التمارين الرياضية، كما أنها تُساعد في استعادة العضلات بسرعة، تمنح الرياضيين القوة اللازمة خلال أدائهم للتمارين.
واحدة من أهم فوائد الكرز الصحية والجمالية أنه مفيد جداً في حالات النقرس والتهابات المفاصل.
تناول الكرز يقضي على البقع الداكنة ويساعد في تفتيح البشرة. يعتقد الباحثون أن استخدامه لفترات طويلة يمكن أن يجدد الجلد ويجدد شبابه.
بما أن الكرز يحتوي على مضادات الأكسدة، إذًا من المؤكد أنه يُساهم في إبطاء سير عملية الشيخوخة، ويُحارب علامات التقدم في العمر التي تظهر على البشرة وتجعلها أكبر سنًا.
من أبرز فوائد الكرز الصحية والجمالية أنه يُساعد على تغذية الشعر بعُمق ويُوصل إليه كافة الفيتامينات اللازمة لتجعل منه شعر صحي ولامع.
تناول الكرز يعمل على تجديد الخلايا الموجودة في فروة الرأس ويحفز نمو الشعر، كما يُساعد على تحسين الدورة الدموية التي بدورها تقضي على تلف الشعر وتعالج تقصفه وتساقطه.
يمنح الشعر ترطيبًا قوية لفروة الرأس؛ نتيجة لاحتوائه على حمض الريتينويك والذي يُعتبر عامل هام لتحفيز عمل بُصيلات الشعر.
وبعد أن تعرفنا معًا على أبرز 10 من فوائد الكرز الصحية والجمالية ، من المؤكد أننا تأكدنا أنها فاكهة لا يُمكن اهمال تناولها بانتظام للحصول على جسم صحي وبشرة صافية ونقية وشعر لامع وقوي خالي من التلف والتساقط والتقصف..
