هل عمل حمية غذائية يعني بالضرورة أن نمتنع عن تناول كل ما يحلو لنا من طعام؟! على العكس تمامًا؛ حيث بإمكان الجميع الاستمتاع بتناول أطعمته المُفضلة خلال فترة الدايت ولكن بضوابط مُعينة.

ويُعد بسكويت الشوكولاته الدايت واحد من الأطعمة التي أتاحت لنا فُرصة تذوق طعم الشوكولاتة بما لا يُعارض فترة الرجيم، للحفاظ على وزن مثالي ورائع.

لهذا خصصنا لك هذه المقالة لتتعرف منها على طريقة إعداد ألذ بسكويت بطعم الشوكولاتة الساحرة يُمكنك تناوله خلال فترة الرجيم..

لماذا يُعتبر بسكويت الشوكولاتة دايت هو الأفضل؟

بشكل عام من أهم النصائح التي يوجهها خبراء الرشاقة والوزن المثالي هو البُعد تمامًا عن تناول البسكويت العادي؛ وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات و السعرات الحرارية.

الأمر الذي يجعله يُمثل قنبلة موقوتة تُدمر الوزن وتزيد مُحيط الخصر، لهذا إذا كنت بالفعل من عُشاق بسكويت الشوكولا ننصحك بإتباع الطرق الصحية في إعداد هذا النوع من الحلويات.

طريقة عمل بسكويت الشوكولاته الدايت

هل جربتي عمل بسكويت بالشوكولاتة لذيذ ومناسب لفترة الدايت؟؟ إذا لم تجربيه من قبل أو جربتيه ولم تكُن النتيجة مُرضية بالنسبة لكِ… إذن تابعي الوصفات التي نُطلعك عليها في الفاتن بالسطور المُقبلة..

في البداية لابد أن تعلمي أن كل ما عليكِ فعله هو إحلال بدائل غذائية صحية للعناصر الأخرى الغير صحية التي يتم وضعها بالبسكويت العادي.

وإليكِ المكونات الصحية التي يُمكنك من خلالها إعداد بسكويت شوكولا لايت ولا أروع.

المكونات:

2 حبة موز كبيرة ناضجة (3/4 كوب مهروس).
1 كوب شوفان المطحون.
4 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز (بدون سكر مضاف).
2 ملعقة كبيرة كاكاو (غير محلى).
1 ملعقة صغيرة فانيليا.
1/8 ملعقة صغيرة ملح.

ملحوظة: هذه الوصفة لا تحتوي على بيض أو سكر أو دقيق أو حليب، وقد اخترنا هذه المكونات على الأخص، أحللنا الموز محل السكر الأبيض، حتى نُعطي طعم حلو بدونه.

كما استبدلنا الدقيق الأبيض بدقيق الشوفان؛ حتى نُعطي البسكويت قوام مُتماسك.

وقد اخترنا زبدة الفول السوداني كنوع من أنواع الدهون الصحية عوضًا عن الدهون العادية.

وأيضًا قمنا بالاستغناء عن مكوّن البيض تمامًا.

طريقة تحضير ألذ وصفة بسكويت الشوكولاته الدايت :

أولاً: نقوم بتسخين الفرن بدرجة حرارة قدرها 180 .

ثانيًا: نُحضر صينية متوسطة الحجم ونضع داخلها ورق زبدة ونتركها جانبًا.

ثالثًا: نضع الموز في معالج الطعام ونضربه جيداً إلى أن يُصبح ناعمًا جدًا.

رابعًا: نضف إلى الموز باقي المكونات في معالج الطعام ونخلطهم جيدًا إلى أن يتجانس الخليط تمامًا.

خامسًا: نقوم بتشكيل قطع البسكويت بحسب الرغبة.

سادسًا: يُمكن أن نضع بعض المكسرات أو الشوكولاتة الخفيفة أو بعض قطع الفاكهة على أعلى قطع البسكويت.

سابعًا: نُدخل الصينية الفرن ونتركها من 12- 14 دقيقة.

والآن أصبح لديكم بسكويت الشوكولاته الدايت بوصفة سهلة وسريعة بالهناء والشفاء..

المصدر: https://brendid.com/healthy-chocolate-cookies-breakfast-anytime/