هل رغبت يوما ما وأنت في طريقك إلى منزلك عائدا من يوم عمل شاق ومرهق إلى جلسة إسترخاء تنسيك ضغط العمل الذي كنت فيه؟
هل تمنيت يوما ما عند إنتهائك من جلستك الرياضية التى أديتها إلى راحة جسدك وتنشيطه والخلود إلى النوم بجسد مرتاح؟
هل إشتقت إلى راحة نفسية وجسدية سريعة عقب عودتك من السفر الطويل من بلد إلى آخر في ظروف مناخية مختلفة ، وتحتاج إلى راحة الأعصاب وتنشيط البشرة؟
السر عزيزي القارئ في ملح إبسوم ، الطريق الأمثل للتخلص من الإرهاق والتعب خلال يوم عصيب ، دعنا نأخذ جولة للتعرف أكثر على ملح إبسوم ، فوائده ، طرق إستخدامه ، مكوناته .
المركب الكيميائي لملح إبسوم هو كبريتات الماغنسيوم (مكون من ثلاث مركبات هي الكبريت والماغنسيوم والأكسجين). وقد سمي ملح إبسوم بهذا الإسم لأنه أكتشف لأول مرة في مدينة إبسوم في مقاطعة (سوري Surrey) في إنجلترا كما أن تركيبه الكيميائي يشبه ملح الطعام .
كما أنه شكله الخارجي يشبه تمام ملح الطعام لكن طعمه أكثر مرارة ومن المحتمل أنك لا تطيق طعمه .
تكمن أهمية ملح إبسوم في مكونه الكيميائي لإحتوائه على الماغنسيوم وما أدراك أهمية عنصر الماغنسيوم للجسم والصحة بشكل كبير مثل تقوية العظام ،تعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية ،التخلص من التوتر والقلق ، تقليص أعراض الصداع النصفي، كما أن هناك ما يستخدمونه من خلال إضافة ملح إبسوم إلى كوب الماء وشربه .
كما ذكرنا في أول المقال عزيزي القارئ ملح إبسوم يلعب دور كبير وفعال في عملية إسترخاء الجسد وإزالة الضغوط العصبية الناتجة من ضغوط العمل والسفر والتفكير الزائد ، وذلك من خلال وضع ملح إبسوم في مياة البانيو (bath salt) والجلوس في مياة البانيو فترة معتدلة لتشعر بعد ذلك الفرق الواضح من إسترخاء وتنشيط البشرة وفتح المسام وإزالة الأرق ، كما يمكنك بعد ذلك الخلود إلى النوم بدون أرق أو تفكير أو شعور بأعراض ألم جسدي.
وتكمن فكرة إذابة ملح إبسوم في الماء هو حين وضع ملح إبسوم في الماء يتفكك الملح إلى جزيئات كبريتات وماغنسيوم والتى يمتصها الجسم ويستفيد منها البشرة والجسد لوجود عنصر الماغنسيوم بالملح والتى يحتاج الجسم لكمية مناسبة من الماغنسيوم لتحسين وظائف الجسم بشكل عام وإزالة الأرق وأثار الإرهاق كما يساعد في إزالة السموم ويخفف من آلام العضلات وتيبس وتشنجات العضلات .
يمكنك من خلال وضع كوبين من ملح إبسوم إلى مياة الإستحمام الدافئة ، وبمجرد وضع الأملاح على البشرة يساعد على تقشير وتطهير الجلد.
كما أن أملاح إبسوم لها تأثير قوي على الأقدام المتقرحة من خلال وضع نصف كوب من ملح إبسوم إلى إناء كبير من الماء ومن ثم نقع القدمين بالإناء.
https://www.healthline.com/nutrition/epsom-salt-benefits-uses#how-it-works
