يدرك معظمنا أن العسل له فوائد متعددة مثل محاربة نزلات البرد وترطيب البشرة، ولكننا نجهل فوائد العسل عند الاستيقاظ من النوم وربما لم يسمع الأغلبية عنها من قبل.
فالبعض لا يعرف عن العسل سوى أنه نوع من الطعام لذيذ وصحي، لكن الحقيقة أنه مجرد تناول ملعقة واحدة قبل النوم تفعل المعجزات بالجسم على مدار الليل وترى في الصباح عجائب لن تتصورها.
حتى نتعرف على الأشياء التي يمكن أن يفعلها هذا الطعام الخارق بالجسم أثناء الليل نضع قائمة بأهم الفوائد التي تعود على الصحة العامة للإنسان، ومن أهم تلك الفوائد:-
نظراً لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد العوامل التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فإنه بقائه معتدلاً ومستقراً يعد إجراء جيد لتجنب مضاعفات القلب.
يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة ثبت أنها تقلل ضغط الدم، مما يجعل ملعقة من العسل تعد وسيلة جيدة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية يعني خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لحسن الحظ يرتبط العسل بتقليل مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
فهو ينظف الدم من الدهون غير الضرورية، ويعد خفض الدهون الثلاثية من أهم فوائد العسل عند الاستيقاظ من النوم أو قبل النوم.
العسل غني بالمواد المضادة للأكسدة ومضادات الجراثيم وهي المواد المساعدة على تقوية جهاز المناعة، وهذا ما يجعل الجسم أقوى على محاربة الالتهابات التي تتسبب بها الكائنات الدقيقة مثل البكتيريا والفطريات والعديد من الفيروسات.
بجانب رفع الدفاعات الطبيعية، وأيضا المساعدة على التئام الجروح مع عمل الأصول المضادة للبكتيريا لصالح الجسم.
تتعدد فوائد العسل عند الاستيقاظ من النوم للرجال لدرجة أن هناك من يغفل عنها أو يجهلها تماما على الرغم مما يحصل عليه جسم الرجل بعد تناول ملعقة من العسل ومن أهم الفوائد:-
ارتفاع السكر يؤدي إلى انهيار سريع للطاقة ولهذا يجب معرفة أن تناول العسل يمنع التعب أثناء التمرينات الرياضية ولهذا هو جيد لتحسين الأداء الرياضي.
يمتص الجسم الجلوكوز الموجود في العسل بسرعة، مما يعطي دفعة فورية للطاقة، بينما يوفر الفركتوز طاقة مستدامة لأنه يتم امتصاصه ببطء.
تناول ملعقتين صغيرتين من العسل يمكن أن يساعد على علاج السعال المستمر؛ وهذا بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، لا يهدئ العسل التهاب الحلق فقط ولكنه يقتل أيضا البكتيريا المسببة للعدوى.
وفي حالة عدم الرغبة في تناول العسل بطريقة مباشرة يمكن إضافته إلى كوب من الماء.
شرب الماء الدافئ مع العسل عند الاستيقاظ من النوم هو علاج فعال مضاد للسيلوليت، حيث يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
ومن فوائد العسل عند الاستيقاظ من النوم أيضًا التخلص من الدهون والأرطال الزائدة، ولاسيما عند استبدال كل أنواع السكر بالعسل وهو ما يعيد التوازن للنظام الغذائي.
لا تقف فوائد العسل عند الاستيقاظ من النوم عند الرجال فقط بل هناك عدد من الفوائد للنساء ومنها:-
يعد العسل مرطب رائع للبشرة الجافة كما يمكن استخدامه لتنعيم الركبة والمرفقين وحتى الشفاه المصابة بالتشقق خلال أشهر الشتاء الباردة وهذا عن طريق فرك الوجه ببعض العسل وتركه لمدة 30 دقيقة.
وبهذا يتم الحصول على فوائد العسل القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وخصائص الترطيب الفائقة.
في عام 2001 نشرت مجلة أوروبية تختص بالأبحاث الطبية دراسة عن فوائد العسل للحصول على راحة لفروة الرأس والتخلص من قشرة الشعر.
وأكدت الدراسة على أن تخفيف العسل بنسبة 10% من الماء الدافئ على المناطق التي تعاني من مشاكل القشرة وتركه لمدة 3 ساعات قبل الشطف يؤدي إلى تخفيف الحكة والتخلص من مشاكل القشرة لمدة تصل إلى أسبوع.
يعمل العسل على ترطيب الشعر وتنظيف فروة الرأس والحصول على شعر ناعم دون الحاجة إلى أي زيوت طبيعية، فقط عبر إضافة معلقة صغيرة من العسل إلى الشامبو أو زيت الزيتون.
وتركه لمدة 20 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو يساعد على الحصول على شعر ناعم مثل الحرير.
